Shëndetësi

Sipas “The Atlantic”, në vitin 2018 një student i doktoraturës në Harvard, Andres Ardisson Korat kreu një studim dhe doli në një përfundim paradoksal. Ne mund ta kemi lidhur akulloren si një ëmbëlsirë që përmban sheqer dhe për këtë arsye nuk është një zgjedhje e shëndetshme, por duket se për ata me diabet, ngrënia e akullores shoqërohej me një rrezik më të ulët të problemeve të zemrës. Ndërkohë, shkencëtarët janë ende […]

Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit tonë. Por nëse hamë vazhdimisht ushqim jo të shëndetshëm, me kalimin e kohës trupi ynë do të pësojë pasoja, sepse disa ushqime mund të jenë shkas për shfaqjen e disa sëmundjeve të rënda. Shkaku kryesor i shumë sëmundjeve është dieta jo e shëndetshme dhe një dietë e tillë mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbipeshës, diabetit të […]

Kryeministri Edi Rama e ka nisur ditën me disa pamje nga Shërbimi i Kardiologjisë në Spitalin Qendror të QSUT. Kreu i qeverisë është shprehur se spitali i ri ofron kushte dhe standarte optimale dhe me aparatura të fjalës së fundit të teknologjisë. “MIRËMËNGJES dhe me Shërbimin e Kardiologjisë, me aparatura të fjalës së fundit të teknologjisë, me kushte e standarde optimale, i cili ka nisur funksionimin në spitalin e ri […]

Ju ndoshta keni shpenzuar kohë dhe energji duke u përpjekur të gjeni ekuilibrin e duhur të frutave, perimeve, proteinave dhe karbohidrateve në dietën tuaj. Por a keni menduar ndonjëherë, kur është koha e duhur e ditës për të ngrënë? Koha ideale për mëngjesin tuaj Me siguri keni dëgjuar shumë herë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe është e vërtetë. Pse? Sepse me mëngjes ju rregulloni nivelet e […]

Ndoshta ju ka ndodhur më shumë se një herë që thjesht duhet të hani një kub çokollatë ose të “dëshironi” diçka të kripur. Kjo nuk është asgjë e pazakontë dhe në shumicën e rasteve është një shenjë se trupit tonë i mungojnë disa substanca thelbësore. Nutricionisti Lee Holmes shpjegon se çfarë duhet të bëni në këto raste Çfarë do të thotë nëse keni një neps të ëmbël? “Nëse hani çokollatë […]

Është ndoshta pjesa më e nënvlerësuar dhe në të njëjtën kohë pjesa më e vlefshme e një stërvitjeje. Në fakt, është një ushtrim fizik që mbështet forcën dhe fleksibilitetin e muskujve të trupit tonë. Bëhet fjalë për ‘stretching’ ose e njohur si shtrirja, e cila është më e rëndësishme se sa mendoni. Në fakt, ushtrimet e fleksibilitetit janë po aq të rëndësishme sa një stërvitje kardio. Shkencëtarët e Harvardit kanë […]

Kryeministri Edi Rama ka njoftuar ditën e sotme se është hapur Spitali Qendror në kompleksin e QSUT-së. Aktualisht aty jepen 7 shërbimet e para mjekësore. Rama njofton se vijon plani i transferimit të plotë të të gjithë shërbimeve. “Hapet Spitali Qendror në kompleksin e Qendrës Spitalore Universitare “Nënë Tereza”, me 7 shërbimet e para mjekësore, teksa vijon plani i transferimit të plotë të të gjithë shërbimeve, për të garantuar cilësinë […]

I njihni hurmat e Arabisë, frytën që dietologët e konsiderojnë si “minierën” e vitaminave. Kjo frutë është shumë e shëndetshme dhe përmban kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Hurmat përmbajnë glukozë të lehtë natyrale që nuk është e dëmshme për shëndetin tonë. Ja disa nga vlerat shëndetësore të hurmave të Arabisë: -Forcon mëlçinë dhe e bën të punojë më mirë, -Lufton stresin nervor, përmirëson […]

Përfitimet e dobishme të boronicave janë për shkak të pigmenteve të tyre blu të quajtura anthocyanins, të cilat janë një klasë e polifenoleve. Këto pigmente gjenden te luleshtrydhet, mjedrat, rrushi i kuq dhe perimet ngjyrë vjollce. Ushqime të tjera që përmbajnë antocianinë janë brokoli, dardha dhe erëzat si shafrani i Indisë. Përfitimet e njohura të boronicës   Shëndeti i kockave Boronicat janë të pasura me lëndë ushqyese si hekur, fosfor, kalcium, magnez, […]