Shëndetësi

Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit tonë. Por nëse hamë vazhdimisht ushqim jo të shëndetshëm, me kalimin e kohës trupi ynë do të pësojë pasoja, sepse disa ushqime mund të jenë shkas për shfaqjen e disa sëmundjeve të rënda. Shkaku kryesor i shumë sëmundjeve është dieta jo e shëndetshme dhe një dietë e tillë mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbipeshës, diabetit të […]

Kryeministri Edi Rama e ka nisur ditën me disa pamje nga Shërbimi i Kardiologjisë në Spitalin Qendror të QSUT. Kreu i qeverisë është shprehur se spitali i ri ofron kushte dhe standarte optimale dhe me aparatura të fjalës së fundit të teknologjisë. “MIRËMËNGJES dhe me Shërbimin e Kardiologjisë, me aparatura të fjalës së fundit të teknologjisë, me kushte e standarde optimale, i cili ka nisur funksionimin në spitalin e ri […]

Ju ndoshta keni shpenzuar kohë dhe energji duke u përpjekur të gjeni ekuilibrin e duhur të frutave, perimeve, proteinave dhe karbohidrateve në dietën tuaj. Por a keni menduar ndonjëherë, kur është koha e duhur e ditës për të ngrënë? Koha ideale për mëngjesin tuaj Me siguri keni dëgjuar shumë herë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe është e vërtetë. Pse? Sepse me mëngjes ju rregulloni nivelet e […]

Ndoshta ju ka ndodhur më shumë se një herë që thjesht duhet të hani një kub çokollatë ose të “dëshironi” diçka të kripur. Kjo nuk është asgjë e pazakontë dhe në shumicën e rasteve është një shenjë se trupit tonë i mungojnë disa substanca thelbësore. Nutricionisti Lee Holmes shpjegon se çfarë duhet të bëni në këto raste Çfarë do të thotë nëse keni një neps të ëmbël? “Nëse hani çokollatë […]

Është ndoshta pjesa më e nënvlerësuar dhe në të njëjtën kohë pjesa më e vlefshme e një stërvitjeje. Në fakt, është një ushtrim fizik që mbështet forcën dhe fleksibilitetin e muskujve të trupit tonë. Bëhet fjalë për ‘stretching’ ose e njohur si shtrirja, e cila është më e rëndësishme se sa mendoni. Në fakt, ushtrimet e fleksibilitetit janë po aq të rëndësishme sa një stërvitje kardio. Shkencëtarët e Harvardit kanë […]

Kryeministri Edi Rama ka njoftuar ditën e sotme se është hapur Spitali Qendror në kompleksin e QSUT-së. Aktualisht aty jepen 7 shërbimet e para mjekësore. Rama njofton se vijon plani i transferimit të plotë të të gjithë shërbimeve. “Hapet Spitali Qendror në kompleksin e Qendrës Spitalore Universitare “Nënë Tereza”, me 7 shërbimet e para mjekësore, teksa vijon plani i transferimit të plotë të të gjithë shërbimeve, për të garantuar cilësinë […]

I njihni hurmat e Arabisë, frytën që dietologët e konsiderojnë si “minierën” e vitaminave. Kjo frutë është shumë e shëndetshme dhe përmban kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Hurmat përmbajnë glukozë të lehtë natyrale që nuk është e dëmshme për shëndetin tonë. Ja disa nga vlerat shëndetësore të hurmave të Arabisë: -Forcon mëlçinë dhe e bën të punojë më mirë, -Lufton stresin nervor, përmirëson […]

Përfitimet e dobishme të boronicave janë për shkak të pigmenteve të tyre blu të quajtura anthocyanins, të cilat janë një klasë e polifenoleve. Këto pigmente gjenden te luleshtrydhet, mjedrat, rrushi i kuq dhe perimet ngjyrë vjollce. Ushqime të tjera që përmbajnë antocianinë janë brokoli, dardha dhe erëzat si shafrani i Indisë. Përfitimet e njohura të boronicës   Shëndeti i kockave Boronicat janë të pasura me lëndë ushqyese si hekur, fosfor, kalcium, magnez, […]

roblemet me dhëmbët tregojnë probleme me organet e caktuara të trupit tuaj. Ekspertët thonë se dhëmbët e përparmë janë ngushtë të lidhur me veshkat, fshikëzën dhe veshët. Ndonjëherë dhembja shfaqet në dhëmbin e shëndoshë, ndonjëherë në atë të prishurin, por ndodh edhe në vendet ku nuk ka më dhëmbë. Problemet e caktuara me këta dhëmbë mund të tregojnë edhe në vështirësi në pjesë të tjera të trupit. Dhëmbët e përparmë […]