Shëndetësi

  Gjumi është thelbësor për funksionimin në tërësi, emocional dhe fizik. Gjumi i pamjaftueshëm rrit rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës, obezitetit dhe depresionit. Ekspertët thonë se gjumi prej gjashtë deri në tetë orë çdo 24 orë është i nevojshëm. Por nuk është e pazakontë që njerëzit, veçanërisht studentët, të qëndrojnë zgjuar deri vonë dhe të qëndrojnë zgjuar edhe për 24 orë rresht. Kur mungesa e gjumit arrin një pikë […]

Lajmi i mirë është se si çaji ashtu edhe kafeja kanë përfitime shëndetësore të vërtetuara, por këto varen nga faktorë të ndryshëm si lloji i kafesë apo çajit, mënyra e rritjes, mënyra e përgatitjes dhe sasia e konsumuar. Sa i përket pirjes së kafesë, është treguar se ka përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e inflamacionit dhe mbështetjen e shëndetit të zemrës dhe zorrëve. Kafeja gjithashtu është lidhur me një rrezik më të ulët të […]

Sipas ekspertëve, duket se ngrënia e lëkurave të frutave dhe perimeve mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes suaj, të bëjë që ju të dukeni gjithmonë të rinj, madje të luftoni bindshëm edhe kancerin Studime të ndryshme duket se e kanë konfirmuar këtë, me fruta të tilla si banane, kivi, madje edhe ananas është kjo lista e frutave, por edhe shumë tjerave që duhet t’i hani me gjithë lëkurë. Pra, […]

Nevoja për transfuzion gjaku ka ekzistuar gjithmonë. Në mesin e shekullit të nëntëmbëdhjetë, shkencëtarët dolën me një ide të re, pse të bëhet transfuzioni me gjak kur mund të përdoret diçka tjetër? Pse jo qumësht? Në 1854, Dr. James Bovell dhe Edwin Hodder injektuan qumësht te njerëzit gjatë një epidemie kolere në Toronto. Ata besonin se qumështi ndihmoi në rigjenerimin e qelizave të bardha të gjakut dhe, çuditërisht, pacienti i tyre i parë […]

Gati një në pesë njerëz në Mbretërinë e Bashkuar vuan nga misofonia, sugjeron një studim. S’kam degjuar kurre per te? Epo, a ju duket i bezdisshëm tingulli i dikujt që përtypet me zë të lartë? Apo zhurma e dikujt që pi ngadalë çajin ju ngacmon nervat? Mund të ketë një shpjegim shkencor për acarimin tuaj. Hulumtimet nga King’s College në Londër dhe Universiteti i Oksfordit sugjerojnë se 18.4% e popullsisë […]

Edhe pse disa i konsiderojnë kërpudhat si perime, ato janë një mbretëri e veçantë e organizmave të gjallë. Disa janë helmuese dhe disa janë jashtëzakonisht të shëndetshme. Pse kërpudhat janë kaq të shëndetshme dhe pse duhet t’i hani ato më shpesh? Karakteristikat ushqyese të kërpudhave Kërpudhat përmbajnë shumë pak kolesterol dhe praktikisht nuk kanë yndyrë ose natrium në përbërjen e tyre. Ato përmbajnë kompleks vitaminë D dhe kështu çlirojnë energji […]

Shkencëtarët nuk janë ende të sigurt nëse marrëdhënia e mësipërme midis qelizave makrofag dhe tatuazheve ka pasoja shëndetësore. Një studim i publikuar vitin e kaluar zbuloi se pigmenti i tatuazheve mund të ndryshojë proteinat që ato bëjnë dhe sinjalet që ato dërgojnë në qelizat e tjera. Për të kuptuar disa nga efektet imune të tatuazheve, Christopher Lynn, një antropolog në Universitetin e Alabamës, ka studiuar njerëzit me bojë të madhe […]

75 minuta në javë aktivitet i moderuar ishin të mjaftueshme për të ulur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare me 17% dhe kancerit me 7% . Për disa kancere specifike, ulja e rrezikut ishte edhe më e madhe. Konkretisht, rreziku i kancerit të qafës së mitrës dhe leuçemisë u ul midis 14-26%. Për kanceret e tjera, si kanceri i mushkërive, mëlçisë, endometrit, zorrës së trashë dhe gjirit, u vu re një rrezik 3-11% më i ulët. “Ne e […]