Çfarë duhet të bëni për të forcuar imunitetin në vjeshtë
Në vjeshtë është e nevojshme të konsumojmë të gjitha frutat dhe perimet e stinës. Duhet të kemi parasysh edhe vajin e ullirit, ushqimet me proteina shtazore si veza, peshku, pula dhe më pak mishi i kuq. Nuk rekomandohen ushqimet e skuqura por të gatuara në furrë dhe me avull. Me pakësimin e dritës, ulet prodhimi i serotoninës. Stinët ndikojnë si në ndryshimin të funksioneve të organeve dhe në sjelljen e […]