sashaclubfm

Qeniet njerëzore janë krijesa ditore. Ne jemi të prirur natyrshëm të jemi aktivë dhe të qëndrojmë jashtë gjatë ditës dhe të flemë natën. Ora natyrale e trupit funksionon në një ritëm 24-orësh, të quajtur ritmi cirkadian, për t’i ndihmuar njerëzit të qëndrojnë zgjuar dhe vigjilentë gjatë ditës dhe të arrijnë një pushim jetësor gjatë natës. Nëse jeni duke përjetuar vështirësi për të fjetur pa ndonjë shkak tjetër të njohur, shanset […]

Rrjeti më i madh i kafesë në botë Starbucks po lançon një linjë të re me vaj ulliri në Itali. Linja e re e kafeve do të nisë në të gjitha dyqanet Starbucks në Itali duke filluar nga 22 shkurti. Quhet Oleato dhe fillon nga një koncentrat kafeje dhe vaji, pas së cilës merr formë në disa variacione, të nxehtë dhe të ftohtë, falë qumështit të tërshërës. Shefi ekzekutiv Howard […]

Sado klishe të duket, përparimi vjen një ditë, një vakt, një stërvitje në një kohë. Duke hyrë në zonën e fitnesit, filloni t’i kushtoni vëmendje dietës suaj dhe të ushtroni me oreks të madh. Ju vendosni synime afatgjata dhe bëni mire, por e ardhmja shpesh duket e frikshme. Shumica prej nesh e nisim pa sfond, ecim në palestër dhe përballemi me kaos. Nuk e kemi idenë se si të kryejmë ushtrime, ndoshta na tremb […]

Tërmeti ndikon negativisht tek të gjithë njerëzit e të gjitha moshave. Mirëpo, sipas psikologëve, këto efekte mund të çojnë në sjellje të rrezikshme, sidomos  gjatë adoleshencës. Ekspozimi i adoleshentëve ndaj një fatkeqësie të tillë gjatë periudhës kur ata përpiqen të fitojnë autonominë e tyre mund të krijojë një situatë që kufizon lirinë e tyre. Adoleshentët mund të jenë rebelë dhe të kenë probleme me menaxhimin e zemërimit. Përkundrazi, disa mund […]