Hani një grusht boronica çdo ditë, ja pse
Përfitimet e dobishme të boronicave janë për shkak të pigmenteve të tyre blu të quajtura anthocyanins, të cilat janë një klasë e polifenoleve. Këto pigmente gjenden te luleshtrydhet, mjedrat, rrushi i kuq dhe perimet ngjyrë vjollce. Ushqime të tjera që përmbajnë antocianinë janë brokoli, dardha dhe erëzat si shafrani i Indisë. Përfitimet e njohura të boronicës Shëndeti i kockave Boronicat janë të pasura me lëndë ushqyese si hekur, fosfor, kalcium, magnez, […]