sashaclubfm

Një rishikim i studimeve konfirmoi se noti në ujë të ftohtë ka efekte të dobishme në trup. Në veçanti, ai tregoi se si zhytja në ujë të ftohtë, nëse praktikohet vazhdimisht, stimulon metabolizmin dhe ju bën të humbni peshë. Në veçanti, u zbulua se i ftohti shkakton një rritje të qarkullimit dhe në të njëjtën kohë aktivizimin e indit dhjamor për të ruajtur temperaturën ideale të trupit. Megjithatë, vetëm nëse […]

Tani në verë, kur plazhet na presin për të treguar trupin tonë, të gjithë duam të jemi dhe të dukemi më të hollë! Prandaj kërkojmë zgjidhje sa më pak kalori, të paktën deri sa të shkojmë me pushime! Perimet janë vetvetiu ushqimet me më pak kalori, këto mund t’i hani në sasi më të mëdha dhe të mos shtoni kilogramë! Shikoni cilat janë perimet e verës me më pak kalori: […]

Avantazhi i produkteve të qumështit është se ato mund të hahen gjatë natës pa frikën e prishjes së cilësisë së gjumit. Produktet e fermentuara të qumështit bëhen me ndihmën e acidit laktik ose fermentimit të përzier. Ky lloj ushqimi përfshin kosin, kefirin, gjizën, hirrën, kosin… Secila prej këtyre ushqimeve ka rezultuar shumë e dobishme për shëndetin, kështu që, për shembull, kosi normalizon sistemin tretës, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve […]